Lai veicinātu iedzīvotāju veselības stāvokļa un pašsajūtas uzlabošanos, tiek organizētas bezmaksas fizisko aktivitāšu – vingrošanas grupu nodarbības, kuras vadīs sertificēti fizioterapeiti.
Nodarbības notiks Parādes ielā 11 (Sporta zālē, 1.stāvā), nodarbības ilgums – 1 stunda. Tiks organizētas dienas un vakara
12.08.2019
Nūjošana, pozitīvi ietekmē mūsu pašsajūtu un veselību. Nodarbības laikā tiek nodarbināti līdz pat 90 % muskuļu, taču šī aktivitāte ir saudzējošāka locītavām, mugurkaulam un sirdij.
Tāpēc mēs aicinām iedzīvotājus, kas vecāki par 54 gadiem pieteikties uz nūjošanas nodarbībām. Tās notiks 2 reizes nedēļā
09.08.2019
Tiek komplektētas grupas uz 10 bezmaksas kardio treniņiem. Kardio treniņu mērķis ir trenēt sirds un asinsvadu sistēmu, trenēt elpošanas sistēmu, stiprināt muskuļus un samazināt tauku īpatsvaru organismā. Slodze piemērota gan jauniem, gan gados vecākiem cilvēkiem.
Nodarbības plānotas:
