NOSLĒDZĀS KALANĒTIKAS NODARBĪBAS Pilsētas ziņas
Periodā no 2019. gada augusta līdz 2020. gada jūlijam Daugavpils pilsētas iedzīvotājiem bija iespēja apmeklēt kalanētikas nodarbības. Kopā tika novadītas 150 nodarbības 15 grupās.
Kalanētika ir fiziskās aktivitātes veids, kas ir balstīts uz statiskiem vingrinājumiem. Kalanētikas kompleksa izpildes laikā visi muskuļi tiek iesaistīti vienlaikus, kas veicina vielmaiņas paātrināšanu. Nodarbību mērķis bija iedzīvotāju ķermeņa dziļās muskulatūras stiprināšanas nodrošināšana.
Par kalanētikas nodarbību priekšrocību trenere atzīme, ka rezultātus var sasniegt lieki nenoslogojot locītavas un cīpslas, kas padara šo fitnesa veidu piemēroto visiem, neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības. Nodarbību laikā daudz vingrinājumu tika vērsti uz muguras un kakla muskuļu nostiprināšanu, jo vairākiem dalībniekiem varēja redzēt stājas problēmas, kas ir saistītās ar sēdošo dzīvesveidu.
Kalanētikas nodarbību rezultātā iedzīvotājiem nostiprinājās skeleta muskuļi, uzlabojas līdzsvars un spēja kontrolēt savu ķermeni. Vairāki dalībnieki atzīmējuši, ka pēc nodarbību cikla ir pamanījuši svara samazināšanu un enerģijas pieplūdumu.
Dalībnieku atsauksmes pēc nodarbībām:
Valentīna: "Uzlabojas veselības stāvoklis."
Sanita: "Pēc nodarbību cikla mazinājās galvassāpes un sāpes mugurā."
Ilona: "Pateicoties nodarbībām jūtos fiziski stiprāka un emocionāli stabilāka."
Anna: "Pēc nodarbībām samazinājās kakla sāpes."
Jelena: "Ķermenis kļuva lokanāks un stiprāks, kā arī uzlabojas miegs."
Treneres atzīme, ka katrai grupai varēja redzēt progresu. Katrs dalībnieks kļuva stiprāks un izturīgāks, daudziem ievērojami uzlabojās lokanība.
Nodarbības tika īstenotas projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/101 „Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Daugavpils pilsētas pašvaldībā” ietvaros.
